אוננות היא פעילות נורמלית, כזו שרוב האנשים חווים במהלך חייהם. בעוד שלעתים קרובות היא נושאת עמה סטייה של סטיגמה, עמדות שליליות ואמונות כוזבות, אוננות היא למעשה צורה בריאה ומהנה של הנאה עצמית. אוננות נפוצה ביותר – חוצה מגדרים, נטיות, יכולות וגילאים – ומציעה יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים רבים. מאמר זה יגדיר מהי אוננות, יחקור את מקורותיה ואת ההיסטוריה שלה, ישקול את היתרונות הבריאותיים שלה, יבחן חסרונות פוטנציאליים וידון כיצד לעסוק בהרגלי אוננות בטוחים.
מהי אוננות?
אוננות מוגדרת כגירוי של איברי המין של האדם כדי להשיג הנאה מינית או שחרור. זה כרוך גירוי איברי המין החיצוניים ו / או הפנימיים, כגון הדגדגן, הפין, ופי הטבעת. עבור אלה שיש להם, האשכים והשדיים עשויים להיות מעורבים גם. אוננות יכולה להיות מושגת באמצעות מגע ידני, הפעלת ויברטור, או כל אמצעי אחר המעניק לאדם תחושות מהנות.
היסטוריה ומקורות
למרות שמקורותיה המדויקים של האוננות אינם ידועים, היא תועדה בצורה כלשהי בכל התרבויות והחברות בהיסטוריה. ביוון העתיקה נהגו לכנות את המנהג 'שנת מקדש'. במצרים העתיקה, בנים נימולים עודדו לאונן כדי לחזק את נחישותם הגברית. בתרבות ההודית, אוננות נתפסת כחטא הרסני. כיום בעולם המערבי אוננות נתפסת בדרך כלל כבריאה ומקובלת, אם כי עדיין מלווה במידה מסוימת של סטיגמה חברתית.
היתרונות הבריאותיים של אוננות
אוננות מציעה יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים רבים ונקשרה לשביעות רצון רבה יותר במערכות יחסים ולעמדות חיוביות יותר לגבי מיניות. זה ידוע להיות משכך מתח יעיל, יכול לעזור לעבוד על בעיות דימוי גוף, והוא יכול לסייע בהבנת הזהות המינית של האדם. מבחינה פיזית, זה יכול להביא זרימת דם גדולה יותר לאזור איברי המין אשר יכול להוביל רגישות מינית מוגברת. בנוסף, אוננות קשורה לשיפור הריכוז, הפחתת חרדה ושינה טובה יותר.
חסרונות פוטנציאליים
למרות שלאוננות יש בעיקר השלכות חיוביות, היא יכולה גם להציג חסרונות מסוימים אם מתרגלים אותה בצורה מוגזמת או כפייתית מדי, כגון בושה, אשמה ושנאה עצמית. אוננות כפייתית או התמכרות לתרגול עלולה להוביל לתשישות פיזית ורגשית ולהסתכן ביצירת בעיות ביחסים בינאישיים או פגיעה בתפקוד המיני.
דאגה אחת הקשורה לאוננות היא הטאבו הקיים בחברות מסוימות, כאשר אנשים נושאים איתם רגשות אשמה או בושה, מה שמוביל להערכה עצמית נמוכה. לדוגמה, בעלי אמונות מסורתיות שגדלו עם האמונה שאוננות היא חטא, מחלה או תוצאה של הפרעה נפשית עשויים להתקשות לקבל את התנהגותם או להרגיש מוצפים בבושה.
שיטות אוננות בטוחות
חשוב לתרגל אוננות בטוחה על ידי ביצוע המעשה באופן שמרגיש טוב עם כבוד לגוף שלך. ודא כי הסביבה נוחה עם שימון נאות וכי כל הצעצועים מנוקים כראוי ומשמשים בבטחה. בנוסף, אם חפצים כמו ראש המקלחת משמשים כצעצועים, הקפידו להשתמש בנימוסים נאותים ובכמות בטוחה של לחץ כשאתם עושים זאת.
https://www.midnight-prod.com/
לבסוף, חשוב להכיר בכך שאוננות היא פרקטיקה אינדיבידואלית ושלכל אחד יש צרכים וביולוגיות משלו הדורשים חקירה והבנה אישית. השתתפות בפרקטיקות הסכמה אקטיביות כגון מודעות עצמית ותקשורת חיוניות לכל מי שעוסק בהנאה עצמית.
לסיכום, אוננות היא פעילות נפוצה ביותר כאשר חלק מהאנשים עוסקים בה באופן קבוע ואחרים לעיתים רחוקות. ללא קשר לתדירות, זהו חלק חשוב מחיים בריאים ומציע יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים רבים כל עוד הוא מתורגל בבטחה ובכבוד הדדי. דיאלוג פתוח ותקשורת כנה על אוננות יכולים לעזור להפחית מיתוסים וסטיגמות ולקדם את ההבנה שלנו את עצמנו ואת המודעות לגוף שלנו.
